Burnout - Be in Balance

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Burnout

Burnout ist ein anhaltender schwerer Erschöpfungszustand mit seelischen und körperlichen Beschwerden. Die Betroffenen fühlen sich erschöpft und leer, sie sehen den Sinn und Nutzen ihrer Arbeit nicht mehr und haben den Glauben an sich selbst verloren (Verlust des Selbstwertgefühls und Verlust der Wertschätzung gegenüber anderen). Antidepressiva lösen diese Probleme in der Regel nicht. Burnout ist keine Reaktion auf eine einmalige extreme Belastung sondern auf andauernde/ wiederholte emotionale Belastungen, die Reaktionen sind dabei individuell verschieden. Das "Ausbrennen" geht dabei schleichend, langwierig und kumulativ von statten. Beim Burnout finden Veränderungen auf verschiedenen Ebenen statt: seelisch, körperlich, geistig und sozial.

FAKTEN ZU BURNOUT

es entstehen einem Unternehmen 2½ Jahresgehälter an Kosten, wenn ein Topmanager an Burnout erkrankt
beim Arbeits-Ausfall durch Burnout entstehen für das Unternehmen sowohl finanzielle als auch organisatorische Belastungen, welche schnell in die die zehntausende gehen
2008 waren in Deutschland Burnout-Patienten fast 10 Millionen Tage krank, damit fehlen rund 40.000 Menschen komplett, während des ganzen Jahres

ZUM NACHDENKEN

1,5 Jahre dauert es im Durchschnitt, bis Burnout auf der Arbeit erkannt wird
6 Monate, nachdem Maßnahmen eingeleitet wurden, zeigt es sich, ob die Person ihre Arbeit wieder aufnehmen kann
1 Jahr dauert es nach der Rückkehr zum Arbeitsplatz, bis man sieht, ob wieder mit mehr als 70% Arbeitsleistung der betroffenen Person zu rechnen ist
40% der Burnout-Betroffenen kehren nicht mehr an ihren Arbeitsplatz zurück
enorme Kosten entstehen für die Unternehmen durch reduzierte Leistung und Fehler bei der Arbeit
die Rückfallquote liegt bei 50%
das Gehirn benötigt acht Monate bis drei Jahre, um Lebensgewohnheiten so umzustellen, dass die Betroffenen in Zukunft nicht mehr in Burnout-Gefahr kommen

WIE FÜHLT ES SICH AN?

emotionale Erschöpfung (Ich kann nicht mehr)
die Leistungsfähigkeit sinkt
erhebliche Konzentrations- und Gedächtnisstörung
häufig körperliche Symptome ohne Erklärung: Kopfschmerzen, Herzrasen, Bluthochdruck, Schwindel, Muskel/Rückenschmerzen
man fühlt sich ausgebrannt und ausgelaugt
man ist demotiviert, hat keine Lust mehr, irgendetwas zu unternehmen
...

FOLGEN VON BURNOUT

Herzinfarkt, Magengeschwür, Unfälle
Herz-Kreislauf Probleme
häufig krank
Verlust von Kreativität, Phantasie, …
Unsicherheit
Störung von Konzentration, Merkschwäche
Verlust an Selbstvertrauen, Freude, Motivation, …
Angst: vor Versagen, Beziehung, Verlust …
geringe emotionale Belastbarkeit
vermeiden von Kontakt, führt zu sozialer Isolierung, dadurch fühlen sich die Betroffenen noch schlechter, dies führt zu einem Teufelskreis
steigende Unsicherheit im Umgang mit anderen, dadurch wird man gemieden, wird noch unsicherer ...
...

URSACHEN FÜR BURNOUT

Es gibt zahlreiche Ursachen für Burnout, zum Beispiel

Überarbeitung
Unterforderung
Stress in der Familie
Ehestress
permanente Überbelastung
Reizüberflutung
Mobbing
finanzielle Sorgen
Tod eines Angehörigen
Scheidung/Trennung
…

EHEBURNOUT
Immer häufiger trifft man diese spezielle Form des Burnout, aus der Beziehung ist "die Luft raus" und schleichend kann hier ein Eheburnout entstehen.

IRRWEGE BEIM KAMPF GEGEN BURNOUT

Oft beschrittenen Irrwege beim Kampf gegen Burnout sind:

Aufputschmittel (Alkohol, Drogen …)
Spiel-Leidenschaft
Fremd gehen
Fokussierung auf nur eine Ebene (einseitiges positives Denken ohne alles zu berücksichtigen)
Flucht in Esoterik, Magie, Mystik

12-SCHRITTE MSP-LÖSUNGSANSATZ

Als MSP-Burnout-Berater bieten wir ihnen einen ganzheitlichen Lösungsansatz in 12 Schritten. Zuerst erfolgt die Bestandsaufnahme, inklusive Durchführung des MSP Burnout-Test und dem Erstellen ihrer persönlichen MSP Burnout-Landkarte. Anschließend wird das MSP Anti-Burnout Programm individuell auf sie angepasst und anhand der Schritt für Schritt Methode stufenweise umgesetzt. Das Erlernen und Praktizieren von Entspannung ist unabdingbar zur Überwindung eines Burnout. Deshalb macht die Körperarbeit (Entspannungen …) einen großen Teil unserer Arbeit aus. Sie erhalten von uns Techniken zur Selbst-Entspannung, die ihnen helfen, ihre innere Balance wieder zu finden.

LASSEN SIE SICH VON UNS HELFEN

Mittels sehr effizienter und schnell wirksamer und gehirnbasierter Methoden (EFT, EMDR, ...) begleiten wir sie Schritt für Schritt wieder zurück in ein normales Leben. Wir helfen ihnen ganzheitlich, wieder in ihre Balance zu finden.

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